10 stycznia– Czym jest przemoc w rodzinie? Rozpoznawanie i przeciwdziałanie przemocy w rodzinie.
Jak chronić swoje granice i gdzie szukać wsparcia?
17 stycznia – Komunikacja w związku Jak odróżnić przemoc od konfliktu i dbać o partnerstwo w relacji.
24 stycznia – Jak budować silną więź z dzieckiem? O potrzebach emocjonalnych dziecka oraz skutecznej komunikacji i uważnym słuchaniu.
31 stycznia – Ja jako kobieta i moje różne role? Przyglądamy się rolom życiowym kobiet꞉ które są naturalne, a które „narzucane” przez otoczenie? Jak zachować równowagę?
7 lutego – Stop kłamstwu na swój temat. Praca z wewnętrznym krytykiem i odkrywanie prawdy o sobie.
14 lutego – Regeneracja poprzez uważność (MBSR). Poznanie treningów uważności wspierających redukcję stresu i regenerację.
21 lutego – Wystarczy, że będę wystarczająco dobra… (work–life balance) Czy w dzisiejszych czasach możliwa jest równowaga między życiem osobistym a zawodowym? Model SELFREG i sposoby radzenia obie ze stresem.
28 lutego – Jak budować silną więź z nastolatkiem? Potrzeby dorastającego dziecka oraz skuteczna komunikacja i zaufanie w relacji rodzic–nastolatek.
7 marca Komunikacja otwarta na współpracę. Sztuka dialogu i efektywnej współpracy w relacjach – jak rozmawiać, by być słyszanym i rozumianym.
14 marca – „Moje symbole” – warsztat tworzenia własnego ekslibrisu.
Technika linorytu, osobista symbolika i kreatywne wyrażanie siebie.
21 marca – Moja kobiecość – odkrywanie wewnętrznego piękna. O budowaniu poczucia własnej wartości i akceptacji.
28 marca – Uważne postrzeganie i reagowanie (MBSR). Jak percepcja wpływa na radzenie sobie z wyzwaniami i trudnościami w nurcie Mindfulness.
Cykl warsztatów, będzie się odbywać w piątki w godz. 16꞉00–18꞉00, z wyjątkiem warsztatu „Moje symbole” – w tym dniu spotkanie potrwa 16꞉00–20꞉00.
